Un temps de pratique qui inclut chaque aspect du Hatha yoga dans sa dimension de guérison:
Technique de respirations/Pranayama

Purifications/Kryas

Postures/Asanas

Méditation et relaxation

Il permet une reconnexion à soi et à son corps dans une atmosphère bienveillante et douce.

Il ouvre la possibilité d'une conscience fine et subtile de son "être", des pas pour s'éveiller au fil des pratiques et une libération progressive du mental.

Ces cours suivent la lignée de l'enseignement de Sri Dharma Mittra et incluent parfois des postures de yin yoga.